• 2 месяца – 1 год
    1 – 4 года
    5+ лет

  • 1 раз в неделю
    по 1 часу

На занятия могут записаться даже те родители, которые еще не открыли для себя таинство йоги, но готовы разделить это знание с детьми.

Повысить защитные силы организма, улучшить сон и обрести хорошее настроение ребенку помогут занятия йогой.

Комплекс мягких развивающих упражнений доставит удовольствие всем участникам процесса. Индийская «гимнастика» в компании с мамой поможет ребенку укрепить иммунитет, развить интеллект, чувство равновесия, контроля над своим телом и эмоциями. А мама сможет восстановиться после родов, вернуть силы и порелаксировать. И самое главное – открыть новые грани эмоционального общения с ребенком.

Систему Бэби-йоги (до 1 года) и Смарт-йоги (до 4-х лет) разработала и запатентовала в 80-х годах Франсуаза Фридман, мама 4-х детей. К созданию детских программ Франсуазу подтолкнула не только йога, но и опыт проведения многолетних исследований обычаев лесных индейцев во время экспедиций в перуанскую Амазонию.

Маленькие дети гораздо ближе к природе, поэтому постигать новые знания они могут с легкостью и энтузиазмом.

Нужно только усвоить несколько правил:

  • практиковать занятия йогой для детей можно практически с первых месяцев жизни – традиционно инструкторы советуют посещать залы с 2 месяцев;

  • на занятия нужно взять удобную и свободную одежду, для младенца – боди, небольшую подушку и пеленку, предметы гигиены. Для занятий танцевальных форм – слинг, обувь не нужна;

  • необходимо подобрать соответствующую возрастную группу для занятий йогой;

  • примерно за час до занятий нужно перекусить, также стоит взять еду с собой.